Zie jij door de bomen het bos niet meer?
Ga dan met mij mee!




Een fijne mogelijkheid is dat ik je kan gaan coachen tijdens een gezamenlijke wandeling. We spreken dan ergens af in de omgeving van mijn praktijk in Beverwijk op maximaal 15 minuten rijden met de auto of fiets. Je kunt dan denken aan bijvoorbeeld een park, bos of strand - dus daar waar er ruimte is voor een gesprek zonder dat andere mensen kunnen meeluisteren.

Wandelend coachen heeft natuurlijk nog een paar grote voordelen en dat is dat je in beweging bent en lekker in de buitenlucht! Maar ook dat we elkaar in levenden lijve kunnen zien en spreken. Het uitgangspunt blijft echter het gesprek en het is dus geen sportieve aangelegenheid - want het is niet zo handig als je buiten adem bent terwijl je wilt praten. We wandelen dus rustig en niet langer dan anderhalf uur vanaf - en terug naar - het afgesproken ontmoetingspunt. We kunnen onderweg ook af en toe gaan zitten. Erna gaan we ieder weer onze eigen weg.

Ik nodig je van harte uit om een afspraak met mij te maken als dit je wel iets lijkt.

Let op:

• Wandelcoachen doe je maar 1x (maximaal 2x)
• NB. Wandelen betekent dat we vooruit-gaan!
• Wandelcoaching is geen therapie (dus we gaan niet je verleden uitpluizen)
• Het is ook geen bezigheid tegen eenzaamheid
• En ... ik draag geen kant-en-klare oplossingen aan

Coachen is wel: bezig zijn met jouw toekomst door te vragen en nieuwsgierig te zijn. Mijn taak heet in vakjargon LSD: luisteren, samenvatten (kern) en doorvragen.

Thema's kunnen bijvoorbeeld zijn:

• Liefdesverdriet
• Stress en balans
• Hormonen en overgang
• Problemen op het werk
• ‘Ik moet zo veel’ (van mezelf, de omgeving)
• Wie ben ik?
• Etc.

Ik zal bijvoorbeeld vragen wat je al hebt gedaan of veranderd. ‘Het lukt me gewoon niet’ is geen antwoord. Dan zou ik kunnen vragen: Wat precies lukt er niet? Wat maakt dat het niet lukt? Vertel eens wat je hierbij voelt?

Door naast elkaar te lopen en elkaar niet of weinig aan te kijken, krijgen emoties de ruimte. Die emoties blijven in de natuur en dat lucht op!

De antwoorden zijn vaak al in jou aanwezig, het is mijn taak om die bij jou naar boven te brengen. Soms gebruik ik hiervoor speciale coachingskaarten. Af en toe is stilte ook fijn.

In de omgeving / natuur komen we dingen tegen zoals:

• Een boom over de weg
• Twee bomen die uit elkaar groeien
• Twee kraaien die ruzie maken

Dat kunnen mooie bruggetjes zijn om een gesprek op een (ander) spoor te zetten.

Bedenk vooraf wat je wilt vragen:

• Waar heb je mij voor nodig?
• Wat is er aan de hand?
• Wat verwacht je hiervan?
• Wat wil je bereiken

We gaan er dan samen aan werken, samen een oplossing voor zoeken.

Bedenk dat ik jouw verzoek met jou wandel en soms lastige vragen stel. Bijvoorbeeld kan ik vragen: Wat is de reden dat je zo vaak zucht? Heb je last van overtuigingen of de opvoeding van je ouders? Wil je erover praten?
Of jij zegt: ‘Ik wil iets anders!’ Wat dan precies?
Ik breng jou naar een resultaat. Het vraagt wel dat je gaat werken aan jezelf. Aan het eind van de wandeling zal ik je dus vragen: Wat ga je nu doen / veranderen?

Lijkt je dit iets? Maak dan nu een afspraak!